ECSTATIC DANCE
Für eine bessere Welt
by KALI Spiritual
Die Vorteile des ekstatischen Tanzes
Die Ausübung des ekstatischen Tanzes bietet die fortschrittlichsten Bezeichnungen im Hinblick auf die körperlichen und geistige Gesundheit.
Jeder der Tanzenden soll seinen eigenen Stil und Rhythmus tanzen, seine eigene Kreativität bei sich oder auch bei den anderen wahrnehmen und herausfinden, was im Einklang mit sich selbst, am besten ist - frei ohne Schranken und Konventionen.
Mit sanften, klangvollen gefühlvollen beats bis zu wilden intensiven Rhythmen steigern sich die elektronischen Musik Landschaften von lounge, orientalisch bis zu einem ambient, house und techno soundmix um es dann wieder entspannt und ruhig ausklingen zu lassen.
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Ekstatisches Tanzen kann wie folgt dazu beitragen:
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Stressabbau
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Muskel stärken
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Leichter loszulassen
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Spannungen zu lösen
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Verbrennen von Kalorien
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Emotionen auszudrücken
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Angstzustände reduzieren
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Soziale Bindungen zu stärken
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Entspannen durch Körper und Geist
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Stimmung verbessern indem Endorphine freigesetzt werden
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Verbesserung der körperlichen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit
und ausserdem
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Universelle Verbundheit
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Ermutigungen Hemmungen zu überwinden
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Austragung des eigenen Tanzstil ohne Beurteilung
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Ohne pädagogische Einflüsse sich frei zu entfalten
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Stärkung des Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
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Verbindung der Lebensenergie mit dem eigenen Körper
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Den eigenen Rhythmus finden und der Kreativität freien Lauf zu lassen
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Emotionaler Ausdruck: Ekstatischer Tanz ermöglicht es Ihnen, Emotionen durch Körperwendungen auszudrücken und bietet so eine Möglichkeit, aufgestaute Emotionen lozulassen und sich mit Ihrem eigenen Selbst zu verbinden.
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Mehrere *Studien belegen das Ecstatic Dance auch eine therapeutische Wirkung hat und eine Art Selbstheilung bewirkt.
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*Quelle u.a.
Complementary Therapies in Clinical Practice
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388121001390
Univercity of California
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Der Ursprung des ekstatischen Tanzes
Die Ursprünge des ekstatischen Tanzen reichen Jahrtausende zurück in die indigen Kulturen, wo er als Mittel zur Kommunikation mit Geistern und Vorfahren genutzt wurde. Stammestänze und Schamanische Rituale wurden oft mit Bewusstseinszuständen in Verbindung gebracht, bei denen Tänzer mit Geistern und spirituellen Energien in Kontakt kamen.
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Heute hat sich der ekstatische Tanz zu einer umfassenden Wellness Praxis entwickelt, die Elemente aus Tanz, Meditation und Körperarbeitstheraphie kombiniert. Tänzer und Tänzerinnen können den ekstatischen Tanz nutzen, um sich mit ihrem Körper, Geist und ihrer Lebensenergie zu verbinden und ihre eigene Kreativität und ihren eigenen emotionalen Ausdruck zu erkunden.
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Es gibt Formen des ekstatischen Tanzes, jede mit Ihren eigenen Eigenschaften und Zwecken. Einige Formen basieren auf bestimmte Bewegungen, wie zum Beispiel der Stammestanz, während andere auf bestimmte sportliche oder meditative Bewegungen basieren.
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Konzentrieren sie sich auf die Bewegungsmeditation oder freie Improvisation. Unabhängig von der Form des ekstatischen Tanzes besteht das Ziel darin, mit sich selbst und anderen Tänzern in Kontakt zu kommen und eine kollektive Dynamik des Austauschs von Emotionen und Bewegung zu schaffen.
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Kurz gesagt, ekstatischer Tanz ist eine Tanzpraxis, die tief in Kulturen und Traditionen auf der ganzen Welt verwurzelt ist. Es bietet eine Möglichkeit, durch intuitive und ausdrucksstarke Körperbewegungnen eine Verbindung zu sich selbst, anderen und der universellen Energie herzustellen. Ekstatischer Tanz kann dabei helfen, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und den emotionalen Ausdruck zu förden - als Teil eines gesetzlichen Lebenstil, der auf körperliches und geistiges Wohlbefinden ausgerichtet ist.
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Ecstatic Dance ist ein wachsendes Bedürfnis nach einer freien körperlichen Ausdrucksweise in einer Zeit der technologiegetriebenen Isolation die für unser Bewusstsein besonders heraus fordernd ist.
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